夏バテ

夏バテ3大要素とは・・・

  • 脱水症状
  • 栄養不足
  • 自律神経失調症

自律神経は、全身の機能を調整します。
夏バテになると、心身ともに疲弊して
不調に陥ります。

夏バテの症状

夏ばて
  • 全身の疲労感
  • イライラする
  • むくみやすい
  • 冷たい物が増え食欲不振
  • 身体がだるく熱っぽい
  • 便秘・下痢

などの症状が8月末から出始めたら要注意です。

当院ではこんな考え方で施術します

骨盤矯正

食欲不振や身体の冷え、睡眠不足により、
自律神経の働きや内臓機能の低下がみられます。

 

全身の緊張を和らげ、胃腸など内臓を調整し

血行が良くなる事で、自律神経の働きが向上して
健康回復につながっていきます。

 

その他の夏バテ解消法

健康に乾杯

1)食事
朝食を抜かず、一定時間内に3食きちんと摂る。
水分補給を忘れない。

2)睡眠
夜更かしせずに、たっぷりと睡眠時間をとって、
疲れを翌日に持ち越さない。

3)運動
適度な運動は生活にリズムをつけ、自律神経の働きを整えます。
朝晩と日差しが弱く涼しい時間帯にウォーキングなど軽い運動を
しましょう。

4)入浴
ぬるめのお湯にゆっくり入ることは、自律神経の働きを整えて
心身ともにリラックスさせる効果があります。
シャワーだけでなく湯船につかりましょう。

5)エアコンの上手な使い方
外気温との差を5~6℃にする。
寝る時はタイマーを忘れない。
首や腰など局部を冷やさない。