肩甲骨は姿勢・呼吸・血流に
深く関わる重要な部位。
硬くなると肩や首の痛みだけでなく、
頭痛・めまい・息苦しさ・
自律神経の乱れにもつながることがあります。
意外な影響
-
首や肩の痛み
-
頭痛やめまい
-
息苦しさ、呼吸の浅さ
-
疲労感や集中力の低下
-
自律神経の乱れ
長時間のデスクワーク・スマホ使用・
運動不足の方に多く見られる傾向があります。
放置してはいけない理由
肩甲骨が動かない状態を放置すると…
-
猫背や巻き肩になり姿勢が崩れる
-
腰や背中にも負担がかかる
-
血流が悪くなり冷えやだるさが続く
-
呼吸が浅くなり疲れやすくなる
結果として、日常生活のちょっとした
動作でも痛みや不調が出やすくなります。
自分でできるケア方法
-
肩甲骨ストレッチ
両手を頭の後ろに組み、胸を大きく開くように伸ばす。 -
深呼吸
ゆっくりと深い呼吸を意識する。肩甲骨まわりの緊張が緩む。 -
軽い運動
ウォーキングや体操を習慣にして、筋肉のこわばりを防ぐ。
専門的なケアが必要なとき
セルフケアを続けても
改善しない場合は、
整体での施術が有効です。
筋肉や関節を丁寧に緩め、
姿勢の歪みを整えることで、
根本から改善を目指せます。
院長から
肩甲骨の硬さは
「体からのSOSサイン」です。
「年齢のせい」
「疲れのせい」と放置せず、
気になった直ぐにケアを始めましょう。
早めの対応が、
健康を守る大きな一歩になります。
連絡先と料金
住所：北九州市八幡西区
下上津役4-13-7
電話：093-614-8340
お一人でお悩みならないで、
お気軽にお問合せくださいね＾＾
お電話ありがとうございます、
からだ回復センター八幡西でございます。