季節の変わり目は自律神経が乱れやすい!簡単セルフケア法

気温や湿度の変化が激しい

10月から11月初旬は、

自律神経の乱れによる

不調(めまい・冷え・不眠)

が起こりやすくなります。

 


寝る前の深呼吸、

朝の日光浴(15分くらい)、

湯船につかる(10分前後)など、

生活リズムを整えるだけでも効果的です。

 


さらに整体で背骨の動きを

整えることで、

自律神経のバランスを

回復しやすくなります。

 


「寝ても疲れが取れない」

「気分が落ち込みやすい」

と感じる方は、ぜひご相談ください。

 

【連絡先】

からだ回復センター八幡西

住所:北九州市八幡西区

下上津役4-13-7

 

電話:093-614-8340

 

お一人でお悩みにならないで、

お気軽にお問合せくださいね^^

からだ回復センター八幡西