最近増えてる体のお悩みについて

こんにちは。

北九州市八幡西区の整体院

からだ回復センター八幡西の

森本です。

日々施術をしていると、

時期によってご相談の多い

体のお悩みがあります。

今回は最近特に多いと感じる

体のお悩みについてお話します。

最近増えている体のお悩み

寝起きの腰痛で悩む男性

最近ご相談が多いのは

・朝の腰のつらさ

・座っていると出るお尻の痛み

・首や肩のこり

などです。

特に長時間同じ姿勢が

続く生活の影響を

感じる方が増えています。

こんな症状でお困りの方へ、

→　腰痛

→　座骨神経痛

→　肩こり

なぜこのような症状が増えているのか

最近は、

寒かったせいもあり、

・デスクワーク

・スマートフォン

・運動不足

などにより、

体を動かす時間が

少なくなっています。

同じ姿勢が長く続くことで

体の一部に負担が

かかりやすく不調の原因に

つながりやすくなります。

日常生活で気をつけたいこと

女性の首まわりの施術

体の負担を減らすためには

・長時間同じ姿勢を続けない

・軽く体を動かす

・体を冷やさない

・睡眠をとる（６時間以上）

といったことも大切です。

小さな習慣の積み重ねが

体の状態に大きく影響します。

院長より

体の状態を説明

体の不調は突然起こる

ように感じますが、

日々の生活の中で

少しずつ積み重なって

いくことが多いです。

違和感を感じたときは、

無理をせず休息したり、

体を整えることも大切です。

お体のことで

気になることがあれば

お気軽にご相談ください。