冷房による腰痛や肩こりが悪化する理由と対策について

冷房の効いた室内で長時間過ごすと、

体が冷えて血流が悪くなります。

さらに、

冷えた状態で同じ姿勢が続くと

筋肉や関節が硬くなり、

痛みの原因の老廃物が溜り、

腰痛や肩こり、首の痛みなどが

起こりやすくなります。

特に、

デスクワークや車の運転など

同一姿勢が長い方は注意が必要です。

「腰が痛いから腰だけをほぐせば良い」

と思われる方も少なくありません。

しかし、

実際には骨盤や股関節、背中、肩など

全身のバランスが関係していることも

多くあります。

当院では、

痛い場所だけを見るのではなく、

全身の状態を確認しながら、

一人ひとりに合わせた

やさしい整体を行っています。

暑い日でも、次のような工夫がおすすめです。

• 冷房の風が直接当たらないようにする
• 首にタオルを巻く
• 1時間に一度は立ち上がって体を動かす
• シャワーだけでなく湯船につかって体を温める
• 軽いストレッチで筋肉を動かす

毎日の少しの工夫でも、

体への負担を減らすことができます。

「夏になると毎年調子が悪くなる」

「どこへ行っても変わらない」

「治ったと思った所が再発した」

そのようなお悩みがありましたら、

おひとりで我慢しないで

お気軽にご相談ください。

体の状態を丁寧に確認し、

不調の原因を一緒に探しながら、

快適な毎日を送れるようお手伝いいたします。