肩こりがつらくなる原因とは？日常生活と体の関係

肩こりがつらくなる背景には、

日常生活の中での体の使い方が、

関係していることが多々あります。

例えば

・長時間のデスクワーク
・スマートフォンを見る時間が長い
・前かがみの姿勢が多い
・同じ姿勢が続く
・体を動かす機会が少ない

こうした状態が続くと、

首や肩まわりの筋肉に

負担がかかりやすくなります。

また、肩だけでなく

・背中
・肩甲骨まわり
・首まわり

なども一緒にこわばり

やすくなることがあります。

その結果、
肩こりが長引いたり、

つらさを感じやすく

なったりすることがあります。

▶当院の感想です

肩こりの負担を

減らすためには、

日常の中で少し意識を

変えることも大切です。

例えば

・長時間同じ姿勢を続けない
・ときどき肩や首を動かす
・スマートフォンを見る姿勢を見直す
・体を冷やしすぎない

といったことも、

体の負担を減らすために

役立ちます。

無理のない範囲で、

体を動かす時間を

つくることも大切です。

肩こりは、

「いつものことだから」

と我慢してしまう方も多い不調です。

しかし、

体の状態をみていくと、

首や肩だけでなく、

骨盤のゆがみをはじめ、

全体のバランスが関係している

ことも少なくありません。

当院では、

つらい場所だけを

見るのではなく、

骨盤を整え、

体全体の状態を

確認しながら施術を

行っています。

肩こりや首まわりの

不調でお悩みの方は、

お一人でお悩みならないで、

お気軽にお問合せくださいね＾＾

▶当院の感想です