少し歩くと膝の内側が痛くなった・・そんな50代からの女性へ

こんにちは。
年齢とともに、

膝の痛みが気になり

始めていませんか？

「最近、買い物で10分も歩くと

膝の内側がジクジク痛む…」

「階段を下るのが怖くなってきた」

「しゃがむ動作がつらい」

｢正座が出来なくなった｣

そんな声を、当院でもよく耳にします。

50代～70代の女性に多い膝の痛み。

実は、膝そのものだけでなく、

骨盤や股関節・

足首のゆがみが関係している

ことが多いのです。

たとえば、

• 骨盤が傾くと、膝に偏った負担がかかる
• 太ももの筋力が弱くなると、膝を支えきれない
• 足首が固くなると、歩き方が悪くなり膝に負担

その結果、

膝の内側に痛みが出やすくなるのです。

当院では、膝に負担をかけない

ソフトで優しい整体を行っています。

・膝のまわりの筋肉の緊張をやさしくゆるめる
・骨盤・股関節・足首の歪みを整える
・体のバランスを整え、膝への負担を軽くする

「バキバキされるのが怖い…」

という方にも安心して

受けていただけます。

【60代女性・主婦】

「少し歩くだけで痛かった膝が、

今では買い物に行くのが

苦にならなくなりました」

【50代女性・パート】

「深くしゃがめるようになり、

仕事中も楽になりました」

1. 着地し、つま先で地面を押すように
2. 膝は伸ばし歩幅を少し小さめにする
3. かかとからきらず、少し曲げた状態をキープ

小さなことの積み重ねが、

膝への負担を軽くします。

膝の痛みは、

放っておいても自然に

良くなることは少なく、

徐々に悪化するケース

もあります。

「ちょっと気になるかも…」

の段階でケアすることが大切です。

あなたが「もう一度、

気持ちよく歩きたい」

と思った時が、始め時です。

お気軽にご相談くださいね。