立ち上がると腰が痛い原因とは？日常動作と体の関係

立ち上がる動作は、

・腰
・お尻
・太もも

など複数の筋肉を

同時に使う動きです。

長時間座っていると、

これらの筋肉が

かたくなりやすく、

スムーズに動きにくくなります。

その状態で急に立ち上がると、

腰に負担が集中しやすくなります。

また、

・同じ姿勢が続く
・体を動かす機会が少ない
・血流が低下している

といったことも関係

していることがあります。

立ち上がるときの負担を

減らすためには、

日常のちょっとした工夫も

大切です。

例えば

・長時間同じ姿勢を続けない
・立ち上がる前に軽く体を動かす
・ゆっくり立ち上がる

といったことを

意識するだけでも、

体への負担は変わってきます。

また、

普段から体を動かすことも
大切なポイントです。

立ち上がるときの腰の痛みは、

日常の動作の中で少しずつ

体に負担がかかっている

サインです。

強い痛みでなくても、

違和感が続く場合は

無理をせず、

体の状態を整える

ことも大切です。

当院では、

つらい場所だけではなく、

体全体のバランスを

見ながら施術を行っています。

お一人でお悩みならないで、
お気軽にご相談くださいね。

詳しく知りたい症状は

こちらから、

→腰痛

→産後の骨盤矯正