寝返りで腰が痛い原因とは？

寝返りで腰が痛い方には、
次のような傾向があります。

• 長時間同じ姿勢が多い
• デスクワークが多い
• 体を動かす機会が少ない
• 朝や夜に体がこわばりやすい

日中は気にならなくても、

夜や朝の動き始めに違和感が

出やすくなることがあります。

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寝返りのときの

負担を減らすためには、

普段の生活の中での

工夫も大切です。

例えば

• 長時間同じ姿勢を続けない
• 軽く体を動かす
• 体を冷やしすぎない

といったことも、

体のこわばりを

防ぐために役立ちます。

無理のない範囲で、

少しずつ体を動かす

ことが大切です。

寝返りでの腰の痛みは、

体に疲れや歪みが

たまっているサインで有る

こともあります。

強い痛みでなくても、

違和感が続く場合は、

無理をせず体を整える

ことも大切です。

当院では、

つらい場所だけではなく、

体全体のバランスを

みながら施術を行っています。

お一人でお悩みならないで、

お気軽にお問合せくださいね＾＾

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